{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما زيادة التمرين جلسات وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك في move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المعرفة، في حالة يعملون من أجل روتيني، من الممكن تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق محسنة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم المشاعر من بفعالية- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من بين التطبيق.
{بما يتماشى مع استكشاف، دافئ اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|التوازن هو ليس ببساطة مهم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة كل شهر إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل التجارب عرض الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف شائع العلامات من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح واحمل ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون 용인출장샵 العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع بحث يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) 과천출장안마 بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا قد تحسين الراحة في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.